多年(nián )以前，当Ray Drecker（Thomas Jane扮演）读(🤳)高(gāo )(🎋)中(zhōng )的时候(🧟)，曾是个前途(tú )无限、惹人(rén )喜爱的运动(🥊)健将。如今，他(tā )人到中(zhōng )年却(què )依然一事无成。他(🌪)在一家(jiā )学(xué )校里担任(😝)高中教师和篮球(qiú )教练(📧)，报酬(🤥)微(⏲)薄，地位低微，还没有保险。最(🏃)让(ràng )他(🏴)寒心(xīn )的(de )是，在一起生(🆙)活了20年的妻子（Anne Heche扮(bàn )(🚻)演）竟然舍他而去(🧘)，跟她(tā )(❓)那位有洁(💑)癖的皮(🚤)肤科(🍹)医生结(jié )婚(💁)了。
(🐺)屋漏偏(piān )逢连夜雨(yǔ )，Ray从(📮)父母那(nà )里(lǐ )继承(🛀)来的房子因(yīn )为(wéi )(💁)年久(📓)失修，毁于(yú )(🤥)一(yī )(🔵)场大(👋)火，一(yī )直和他(🔹)住(🦇)在(😞)一起的一(yī )对双胞胎孩子不(🌚)得不搬到母亲家(🗼)里去住。孤独无依、一无所有、运气坏到(dào )(📢)了(le )极点的Ray陷入情绪(🌮)低潮，唯有参(💴)加(jiā )当(✡)地一(❄)家「自救班」来解闷。这个班(🍺)级的目的是(shì )找出(chū )(🤣)每(měi )个(gè )人(🤭)身上(shàng )的潜(♑)能和能够(gòu )使其在事业上获得成功的「优(👪)势」。在那里，Ray偶(🕙)遇Tanya（Jane Adams扮(bàn )演）－－一个本该成为诗(shī )(❤)人(rén )，却因为命运的捉弄而与成功失之交臂的平(🧦)凡女(nǚ )人(🛵)。Ray恍然间(✨)有了一种「人(rén )生(📎)何求」的(de )感觉。
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(🌿) 在Tanya的帮助(🔦)下，Ray决心(xīn )(📝)要(yào )善加(jiā )利用自(zì )己(jǐ )身上的(💣)优点，凭自己(jǐ )的双手彻底改变(biàn )人生。